アスリート 3ヶ月間ライフキネティックを続けた結果、、、 今年の高校サッカーは青森山田の優勝で幕を閉じました! 監督さんが変わって臨んだ大会でしたが、さすが青森山田! おめでとうございます👏 さて、今回は先日、3ヶ月のライフキネティックを終えて振り返りをしたのでその内容をシェアしたいと思います。 ... 2024.01.08 アスリートサッカートレーニングライフキネティック
アスリート 体の使い方って結局どういうこと? 明けましておめでとうございます! 2024年1回目のブログです。 実は昨年末から始めたメルマガを一部修正して投稿しています。 もしよかったらメルマガへの登録もよろしくお願いいたします! 【フッスマジャーナル】(メルマガ)の登録はこちらから ... 2024.01.02 アスリートコンディショニングサッカートレーニングブログ筋肉
アスリート サッカー選手がやっておきたいウォーミングアップ 小学5年生のサッカー少年からの質問で、 「練習前や試合前にやっておいた方がいいトレーニングはなんですか?」 と質問をもらったので、プロ選手も見てきた経験から、私が考える個人で練習前や試合前にやっておいた方が良いウォーミングアップを紹介します... 2023.11.07 アスリートコンディショニングサッカートレーニング怪我筋肉
アスリート 早く走るコツは地面からの力を使うこと! 秋はスポーツの秋! ということで、運動会シーズンですね。 今回はサッカーもそうですが、かけっこやダッシュで早く走るコツをご紹介します! 結論から言うと、早く走るコツは地面からの反力(反発力)をうまく使うことです。 地面を強く蹴る(叩く)とそ... 2023.09.26 アスリートケアコンディショニングサッカートレーニング
アスリート ふくらはぎの怪我を予防するために大事なポイント モチベーションが高いうちに記事を書いていきます(^^;) 先日、海外で活躍する選手をケアしました。 ちなみに結構有名な選手です! ちょうど1年前も日本に戻ってきている時にケアしたので、1年ぶりです。 この間、本人から聞いた話では3回くらいふ... 2023.07.19 アスリートケアコンディショニングサッカートレーニング怪我筋肉
アスリート プレースキルの他に試合で活躍するために必要なこと 久しぶりの投稿です。 長らくブログの投稿をサボってました。すみません。 と言ってもサッカー少年のパーソナルトレーニングをはじめ、5月からは近くにあるサッカーチームのお手伝いなど、毎日忙しい日々を過ごしていました。 今回はサッカー少年を見たり... 2022.10.12 アスリートサッカートレーニングライフキネティック
アスリート 改訂版「サッカー少年のためのパーソナルトレーニング」 以前も紹介しましたが、改めてご紹介します。 こんなお悩みありませんか? サッカーをしている子供が怪我が多いのでなんとかしてあげたいストレッチの大切さはわかってるが、なかなか続けられないユーチューブやネットでトレーニングを参考にしているが、自... 2022.05.18 アスリートケアコンディショニングサッカーサービス
アスリート 脳を鍛えるトレーニング スポーツに限らずですが、脳はすべての運動や思考に重要なのは、だれでも知っていますよね? それを簡単な運動の組み合わせや課題で、脳を鍛えるトレーニングがあります。 それはライフキネティックです。 「ライフキネティック」 聞いたことありますか?... 2022.02.14 アスリートコンディショニングサッカーサービストレーニング
アスリート 「子供にゆっくり分かりやすく教えて頂きとても良かった!」 9月からサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを開始しました。 今回はトレーニングを受けた少年と保護者の方に感想を頂いたので、紹介します。 今回は兄弟で受けてくれました。 小学4年生の兄と2年生の弟です。 普段はクラブチームで活動してい... 2021.09.26 アスリートサッカーサービストレーニング
アスリート サッカー少年がプロを目指すうえで欠かせない能力とは? プロの選手は体を自由自在にコントロールする能力が高い 体の真ん中にある大事な場所 体を自由自在にコントロールするためにとても大事なのに意識しづらい場所があります。 普段あまり意識しないところかもしれません。 どこだと思いますか? それは重心... 2021.09.20 アスリートサッカートレーニング