「ライフキネティックって、本当にサッカーに効果があるの？」
体験会でよくいただく質問です。
そこで今回は、ライフキネティック3ヶ月プログラムを終えたご家庭のアンケートのうち、掲載許可をいただいた30人分をまとめました。
結論から言うと、最も多かった変化は「周りが見えるようになった」です。
Table of Contents
参加前の悩み｜半数近くが「周りが見えていない」
参加前の課題として多かったのは、次の4つです。
- ボールばかり見て、周りが見えていない（30人中13人）
- 自信がなく、消極的なプレーになる
- 体を思ったように動かせない
- 集中力が続かない
技術そのものより、「見る・判断する・動く」のどこかに課題を感じている親御さんが多いことがわかります。
サッカー面の変化｜6割以上が「視野」に変化
3ヶ月後に多かった回答は次のとおりです。
- 視野が広がった・首を振れるようになった（30人中19人）
- 積極的にボールを取りに行くようになった
- 自信を持ってプレーできるようになった
- 体の使い方がスムーズになり、倒れにくくなった
- パスの選択肢が増えた
具体的な声をいくつか紹介します。
- リフティングが10数回→130回以上に。
「周りが見えるようになった」と本人から話してくれたそうです。 - ゴールデンエイジを過ぎた中学生のCB。
インターセプトが増え、ヘディングを後ろに逸らすことも減り、スタメンに復帰しました。 - 新しい動きを嫌がっていた子。
フェイントなどへの挑戦を嫌がらなくなり、覚えるのも速くなったそうです。
なぜ「周りが見える」ようになるのか
サッカーのプレーは、「見る→考える→判断する→動く」の連続です。
どれだけ技術練習をしても、ボールに意識を取られていると周りを見る余裕がありません。
ライフキネティックは、視覚・認知・運動を組み合わせた「初めての動き」に繰り返し取り組むトレーニングです。
新しい刺激に脳が適応していくことで、同時に複数のことを処理する力が育ちます。
ある親御さんは、こう書いてくださいました。
「練習しても上手くならない」のは、技術不足ではなく、イメージ通りに動けていないだけかもしれない。
まさにこの部分を整えるのが、ライフキネティックの役割だと考えています。
サッカー以外の変化｜半数以上が生活面にも変化
30人中16人の親御さんが、サッカー以外の変化も書いてくださいました。
- 自分から宿題をするようになった
- 感情的になる前に冷静になれた
- 諦めずに続けられるようになった
- 兄弟ゲンカが減った
- 自分から工夫して練習するようになった
もちろん、これらすべてがトレーニングだけの成果とは言えません。
ただ、「集中して取り組む」「諦めず続ける」経験が、生活にも活きているように感じます。
変化が出るのは2ヶ月目あたりから
複数の親御さんが、変化のタイミングについて書いてくださいました。
- 「2ヶ月を過ぎたあたりから、目に見えて変化が出てきた」
- 「最初はうまくいかなくても、気長にコツコツ続けてほしい」
最初の1ヶ月は、脳と体が新しい刺激に慣れる期間です。
すぐに結果を求めず、積み重ねることが大切です。
よくある質問
Q. ゴールデンエイジを過ぎていても効果はありますか？
A. 今回のアンケートでも、中学生でスタメン復帰した例がありました。ただし変化の出方には個人差があります。大学生でも視野が広がった、と喜んでくれた例もあります。
Q. ボールを使わないトレーニングでも意味がありますか？
A. ボールを使わないからこそ、普段の練習では入らない「見る・判断する」部分に刺激を入れられます。「半信半疑だった」という声もありました。
Q. 家でもできますか？
A. 短い種目が中心で、リビングで親子一緒に取り組めます。雨の日の練習にもなったという声もありました。
まずは自宅で体験してみてください
「うちの子にも合うかな？」と思った方は、まず体験トレーニング動画でお子さんの反応を見てみてください。
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