サッカーの試合中、 声をしっかり出せる選手 と あまり声を出せない選手 がいることに気づいたことはありませんか?
実は、 声を出すこと は試合を有利に進めるための大切なスキルの一つです。
この記事では、試合中の声出しの重要性と、それが選手やチームにもたらす効果、さらには声を出すために必要なトレーニング方法について詳しく解説します。

ぜひ最後までお読みください!
試合中に声を出すメリットとは?
サッカーでは、 声を使ってコミュニケーションを取ること がチームプレーを成功させるポイントです。
具体的には、以下のようなメリットがあります👇
1️⃣ 味方が見えない敵の位置やスペースを伝える
味方が把握しきれない情報を補完することで、プレーの精度が上がります。
2️⃣ 欲しいタイミングで声をかけることで、スムーズなパス交換
タイミングよく声をかければ、味方との連携がよりスムーズになります。
3️⃣ チームの士気を高める
声をかけ合うことで、仲間のモチベーションを上げ、試合の雰囲気をポジティブに変えることができます。
声を出すことは、試合中にチームを支えるシンプルで効果的な手段なのです。
大きな声を出すためには「体幹」が重要!
ただ声を出すだけでは不十分です。
試合中、観客の応援や周りの雑音に負けないためには、 大きくはっきりとした声 が必要です。
ここでポイントとなるのが「体幹」の力です。
声を出すときには、しっかり息を吐きます。

この息をコントロールするためには、 腹筋やインナーマッスルの力 が欠かせません。
大きな声を出すと、自然とお腹に力が入り、 体幹トレーニング になります。
さらに、体幹が鍛えられると…
- 声が安定して出せる
- 試合中の動きがスムーズになる
- 姿勢が良くなり、怪我の予防にもつながる
といった効果が期待できます。
声出しは体幹トレーニングと直結 しているんですね!
声を出す練習方法:楽しみながら取り組もう!
声を出すのが苦手なお子さんも、 楽しみながら練習すれば徐々に自信を持てるように なります。
以下の方法をぜひ試してみてください👇
🎤 家族でカラオケを楽しむ
好きな曲を思いっきり歌うことで、声を出す練習になるだけでなく、体幹も鍛えられます!
🏠 自宅で声出し練習をする
試合でよく使う言葉、たとえば「がんばれ!」「こっちだよ!」などを全力で発声する練習をしてみましょう。
どちらの方法も、気軽に楽しく取り組めるのがポイントです。
少しずつ声を出すことに慣れていく ことで、試合中の声出しが自然にできるようになります。

声出しで得られる一石二鳥の効果
声を出すことは、 試合中にお子さんができる大きな貢献 のひとつです。

さらに、大きな声を出す練習は 体幹トレーニングとしての効果 もあります。
試合の中で声を出す習慣を身につけることで、チームをサポートする力を高めるだけでなく、選手自身のスキルアップにもつながります。
ぜひ、声を出す力を日頃の練習に取り入れてみてください!
いかがでしたか?
声出しの重要性を知ることで、お子さんのサッカーに対する取り組み方が変わるかもしれません。
この記事を通じて、少しでもお役に立てれば嬉しいです!
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