SHO-TA

いつもお読みいただき、ありがとうございます。今回は、知り合いに頼まれて、トレーナーの専門学校で特別講義をしてきたので、その内容をシェアしたいと思います！サッカー少年にとっても、今後のサッカーにおいて、怪我の予防とパフォーマンス向上のために必...

いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！先日、ライフキネティックをメインとした「3ヶ月集中プログラム」を終了した子とその親御さんと振り返りのzoomをしたので、ご紹介します。ライフキネティックを始める前の本人の課題今回...

いつもお読みいただきありがとうございます。今回はサッカーに役立つ最強の遊びと題してお伝えしていきます。遊びを真剣にやることで、サッカーにも役立つスキルや駆け引きを身につけることができるようになるので、ぜひ最後までお読みください。サッカーに役...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！いきなりですが、お子さんの運動神経はどうですか？子供の運動神経を左右する「ゴールデンエイジ」今回は改めて「ゴールデンエイジ」の重要性についてお伝えしたいと思います。最後まで読むと、ゴールデンエイジ...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！さて今回は、大学生ですが、J下部ユース出身の選手とトレーニングに関して話をしながら感じたことをシェアします！最後まで読むと、トレーニングする上でとても大事なポイントが理解できます！ぜひ最後までお読...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！今回は、意外と知られていない足の指についてご紹介します。最後まで読むと、足の指が如何にパフォーマンスに影響しているかが理解できます！ちなみに正式には足の指は足趾（そくし）と書きますが、読み慣れた「...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！さて前回は、食事に関してご紹介しました。エネルギーを効率よく無駄なく作るにはバランスよく栄養を摂りましょう！そして、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが体の成長に大きく影響します！という内容...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！今回は、スポーツに関わる栄養士さんのお話を聞いてきたので、参考になりそうなポイントをシェアさせていただきます。最後まで読んでいただくと、、、お子さんの体がなかなか大きくならない😂というお悩みに対す...

今回は体幹のインナーマッスルの中でも呼吸に関わる筋肉のトレーニングを一部ご紹介します。最後まで読んでもらうと、体幹のインナーマッスルの重要さや意外なトレーニングの方法も知ることができます。ぜひ最後までお読みください！インナーマッスルとは？イ...

今回は、サッカーが上手くなる姿勢のポイント！をご紹介します。先日、パーソナルで見たサッカー少年の構えの姿勢が気になったので、シェアさせていただきます。最後まで読むと、姿勢のどこに、特に気をつけると良いのか、そして、どのように対策していけばい...