トレーニング 試合の入りを良くするために！｜活躍のためのヒント
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます。サッカーの試合で、立ち上がりから良いパフォーマンスを発揮することはとても重要ですよね。でも、こんな経験はありませんか？「アップはしっかりやったはずなのに、試合の入りがイマイチだっ...
トレーニング 
ライフキネティック ゴールデンエイジにライフキネティックがおすすめな理由
いつも「フッスマ」ブログをご覧いただき、ありがとうございます！いきなりですが、ゴールデンエイジはご存知ですか？8〜12歳の時期で、神経系の発達が著しく、運動能力が飛躍的に伸びる時期です。この運動能力がグンと伸びる“ゴールデンエイジ”に、どん...
アスリート 子どもが自主練するようになる5つのステップ
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回はサッカー少年の親御さんにいただいた質問にお答えしていきます。その質問はというと...「サッカーは好きなのに、自主練しないんです…」この悩み、非常に多くの親御さんから聞きます...
サッカー スタメン復帰の鍵は脳！判断力UPの秘訣
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！「うちの子、サッカーでなかなか結果が出ない…」「判断が遅れてミスが増えている気がする」そんな悩みをお持ちではありませんか？今回は、ライフキネティック3ヶ月プログラムを受けてくれた...
ケア 足首の捻挫後のリハビリ｜早期回復のためのポイント
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！足首の捻挫、サッカーでは多いですよね😂サッカーに限らずスポーツをしていると、足首の捻挫は避けられないケガのひとつです。今回は、約2週間前に捻挫をした選手のリハビリについてご紹介し...
サッカー サッカー上達に必須！バランス向上がプレーを安定させる
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回はプロサッカー選手になるために必須の「バランス能力」について取り上げます📝サッカーが上手い選手には、ある共通点があります。 それは 「バランス能力」 が優れていることです。特...
アスリート サッカーにおける猫背のデメリットと改善方法
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！いきなり、かわいい写真を持ってきましたが、なぜかというと、、、普段、パーソナルトレーニングを行う中で、多くの子に共通する問題点の一つが「猫背」だからです。実は、猫背の姿勢はサッカ...
サッカー ぎこちない？子どもの動きをスムーズにする3つのポイント
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！「うちの子、動きがぎこちないんです…」こんなお悩みをお持ちの親御さんは多いのではないでしょうか？子どもの運動能力を伸ばすには、「スムーズな動き」が大切です。今回は、その“ぎこちな...
サッカー リフティングは必要？上達に役立つ効果的なやり方とは
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！普段、オンラインプログラムでzoomで面談したり、パーソナルトレーニングで実際に話をする時に、「リフティングは試合で使わないからやらなくてもいい」と言われたという子が時々います。...
アスリート 声出しでチームを支えながら体幹を強化！
サッカーの試合中、 声をしっかり出せる選手 と あまり声を出せない選手 がいることに気づいたことはありませんか？実は、 声を出すこと は試合を有利に進めるための大切なスキルの一つです。この記事では、試合中の声出しの重要性と、それが選手やチー...