こんにちは！
『フッスマ』ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、サッカー選手にとって欠かせない「判断力」を鍛える方法、
その中でも話題の【ライフキネティック】について深掘りしていきます！
- ライフキネティックって何がそんなに良いの？
- どうして判断力が伸びるの？
そんな疑問にお答えしますので、ぜひ最後まで読んでみてください！
ライフキネティックとは？「できそうでできない動き」で脳を刺激！
ライフキネティックでは、次のような課題にチャレンジしていきます。
- 手と足を別々に、同時に動かす
- 突然の指示に合わせて動作を素早く切り替える など
一見、簡単そうに見える動きでも、やってみると意外とできない！
でも、ここにこそライフキネティックの大きな効果があります。
失敗を繰り返しながら、脳と体を必死に連携させようとすることで、
【新しい神経回路】がどんどん作られていくのです。
これはちょうど「補助輪なしで自転車に乗れるようになる」過程にそっくりです！
- 最初はうまくいかない
- 何度もチャレンジするうちに、感覚がつかめてくる
このとき脳内では、電気信号がビュンビュン走り回り、
“成功へのルート”を必死に探しているのです⚡
脳内ネットワークが太くなると判断が速くなる
ライフキネティックによって脳内ネットワークが発達していくと、どうなるのでしょうか？
それは…
✅ 脳の指令が「最短ルート」で伝わるようになる！
これにより、
- 判断スピードが格段にアップ
- 判断ミスが減り、精度が向上
といった効果が現れるのです！
脳のネットワークが太く強くなることで、
「考える→動く」までの時間が圧倒的に短縮されます。
「手足のスムーズな動き」と「判断力」はつながっている！
実は、以前の記事でもお伝えしましたが、
手足を自由にスムーズに動かせる能力も、
脳のネットワーク強化によって育まれているのです。
つまり、
👉 たくさん失敗して
👉 たくさんチャレンジする
この「失敗と挑戦の繰り返し」こそが、
ライフキネティックの本質なんですね😊
ライフキネティックでサッカーの判断力を高めよう！
今回の内容はいかがでしたか？
ライフキネティックでなぜ判断がよくなるのか？
少しでもイメージしてもらえたら嬉しいです！
「判断が早い選手になりたい」
「もっとプレーの選択肢を増やしたい」
そんなサッカー少年・少女にとって、
ライフキネティックは大きな武器になるでしょう。
これからも、試合に役立つ情報やトレーニングのヒントを
ブログでお届けしていきますので、ぜひチェックしてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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