サッカー 楽しいが成長を加速させる！
いつもお読みいただきありがとうございます。 今回は、私がパーソナルトレーニングをしているサッカー少年、Yくん（小学5年生）のお母さんから嬉しい報告がありましたので、シェアさせていただきます。 ちなみにサッカー少年やサッカー選手のパーソナルト...
トレーニング
サッカー 
アスリート パフォーマンスを左右するウォーミングアップ！
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今回は、知り合いに頼まれて、トレーナーの専門学校で特別講義をしてきたので、その内容をシェアしたいと思います！ サッカー少年にとっても、今後のサッカーにおいて、怪我の予防とパフォーマンス向上のため...
サッカー Aチームで出場できるようになりました！
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！ 先日、ライフキネティックをメインとした「3ヶ月集中プログラム」を終了した子とその親御さんと振り返りのzoomをしたので、ご紹介します。 ライフキネティックを始める前の本人の課題...
サッカー サッカーに役立つ最強の遊び
いつもお読みいただきありがとうございます。 今回はサッカーに役立つ最強の遊びと題してお伝えしていきます。 遊びを真剣にやることで、サッカーにも役立つスキルや駆け引きを身につけることができるようになるので、ぜひ最後までお読みください。 サッカ...
アスリート とっても大事なゴールデンエイジ！
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ いきなりですが、お子さんの運動神経はどうですか？ 子供の運動神経を左右する「ゴールデンエイジ」 今回は改めて「ゴールデンエイジ」の重要性についてお伝えしたいと思います。 最後まで読むと、ゴールデ...
アスリート トレーニングする上でとても大事なポイント！
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ さて今回は、大学生ですが、J下部ユース出身の選手とトレーニングに関して話をしながら感じたことをシェアします！ 最後まで読むと、トレーニングする上でとても大事なポイントが理解できます！ ぜひ最後ま...
アスリート あなたは動かせる？小さいけどとても大事な足の指
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ 今回は、意外と知られていない足の指についてご紹介します。 最後まで読むと、足の指が如何にパフォーマンスに影響しているかが理解できます！ ちなみに正式には足の指は足趾（そくし）と書きますが、読み慣...
アスリート 呼吸と体幹の安定性の関係
今回は体幹のインナーマッスルの中でも呼吸に関わる筋肉のトレーニングを一部ご紹介します。 最後まで読んでもらうと、体幹のインナーマッスルの重要さや意外なトレーニングの方法も知ることができます。 ぜひ最後までお読みください！ インナーマッスルと...
アスリート プレーにメリハリをつけるためのポイント！
今回は「体幹が弱く、フラフラして動きにメリハリがない」そんなお悩みにお答えする内容です！ 最後まで読んでいただければ、体幹が安定して、動きにメリハリが出るヒントが得られます。 ぜひ、最後までお読みください😊 キーワードは「止まること！」 早...
アスリート サッカー選手に必須な上半身の柔軟性
今回は、サッカー選手の上半身についてお届けします😊 サッカーはボールを蹴るだけだから、上半身はそんなに重要ではないと考えているあなたに絶対に知ってほしい内容です。 最後まで読めば、今すぐ上半身の柔軟性を出さないといけない理由がわかり、今すぐ...