サッカー 「自分の身体について意識が高まった！」
トレーニングを続けてくれた小学4年生のサッカー少年T君から嬉しい感想をもらいました。
体の使い方のチェック
このT君ですが、お母さんがパーソナルトレーニングを受けるにあたって、
「プロのサッカー選手を目指す上で怪我につな...
トレーニング
サッカー 
アスリート プレースキルの他に試合で活躍するために必要なこと
久しぶりの投稿です。
長らくブログの投稿をサボってました。すみません。
と言ってもサッカー少年のパーソナルトレーニングをはじめ、5月からは近くにあるサッカーチームのお手伝いなど、毎日忙しい日々を過ごしていました。
今回はサッカー少年を...
アスリート 誰でもできる脳の強化法
スポーツに限らずですが、脳はすべての運動や思考に重要なのは、だれでも知っていますよね？
それを簡単な運動の組み合わせや課題で、脳を鍛えるトレーニングがあります。
それはライフキネティックです。
「ライフキネティック」
...
アスリート 「家でもトレーニングをするようになった！」
9月からサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを開始しました。
今回はトレーニングを受けた少年と保護者の方に感想を頂いたので、紹介します。
今回は兄弟で受けてくれました。
小学4年生の兄と2年生の弟です。...
アスリート サッカー少年がプロを目指すうえで欠かせない能力とは？
プロの選手は体を自由自在にコントロールする能力が高い
体の真ん中にある大事な場所
体を自由自在にコントロールするためにとても大事なのに意識しづらい場所があります。
普段あまり意識しないところかもしれません。
どこだ...
アスリート 少年サッカーで気をつけたい、ダメなターンとよいターン
サッカー少年のためのパーソナルトレーニング
最近、マンツーマンで主に小学生を対象にサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを始めました。
マンツーマンでトレーニング指導します！
現在までに5人の少年にトレーニングを実施...
アスリート 安定した片脚立ちを獲得するために大事なこと
先日からパラリンピックが始まりました。
障害がありながらも、それを感じさせないようなパフォーマンスや普通の人にはできないような手足の使い方など、勉強になることはいろいろあります。
コロナで大変な時期ですが、選手も大会関係者の方...
アスリート 骨盤の傾きはパフォーマンス向上のカギ
前への加速を上げる
前に進むスピードが上がるといろんなメリットがあります。例えばこんな場面・・・
ボールに早く追いつける
前に早く行けるので、例えばディフェンスの裏のスペースにいいパスが出た場合に素早くボールに到達できま...
アスリート パフォーマンスを上げるためには
パフォーマンスを上げるために必要なことについてまとめました。
アスリート 安定した動作やキックに必要なもの－殿筋のストレッチ－
安定した動作には安定した片脚立ちが必要
サッカーに限らずですが、スポーツは片脚で行うものが多いですよね。
野球の投球動作も片脚立ちになります。
バスケットのドリブルシュート（庶民シュートby桜木花道）もシュートを打つ際は...