トレーニング

いつもお読みいただき、ありがとうございます！ 前回は空間認知の大事さや簡単なトレーニングをご紹介しました。 今回は、その空間認知と切り替えを鍛えるライフキネティックのトレーニングを一つご紹介します！ お家でできるので、ぜひ家族で挑戦してみて...

いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今回は、以前サッカー少年の親御さん向けアンケートで、 「試合で活躍するために必要だと思うこと」 についての回答で気になるものがあったので、そちらについてもご紹介していきたいと思います！ その回答...

いつもお読みいただき、ありがとうございます。 今回は、知り合いに頼まれて、トレーナーの専門学校で特別講義をしてきたので、その内容をシェアしたいと思います！ サッカー少年にとっても、今後のサッカーにおいて、怪我の予防とパフォーマンス向上のため...

いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！ 先日、ライフキネティックをメインとした「3ヶ月集中プログラム」を終了した子とその親御さんと振り返りのzoomをしたので、ご紹介します。 ライフキネティックを始める前の本人の課題...

いつもお読みいただきありがとうございます。 今回はサッカーに役立つ最強の遊びと題してお伝えしていきます。 遊びを真剣にやることで、サッカーにも役立つスキルや駆け引きを身につけることができるようになるので、ぜひ最後までお読みください。 サッカ...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！ いきなりですが、お子さんの運動神経はどうですか？ 子供の運動神経を左右する「ゴールデンエイジ」 今回は改めて「ゴールデンエイジ」の重要性についてお伝えしたいと思います。 最後まで読むと、ゴールデ...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！ さて今回は、大学生ですが、J下部ユース出身の選手とトレーニングに関して話をしながら感じたことをシェアします！ 最後まで読むと、トレーニングする上でとても大事なポイントが理解できます！ ぜひ最後ま...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！ 今回は、意外と知られていない足の指についてご紹介します。 最後まで読むと、足の指が如何にパフォーマンスに影響しているかが理解できます！ ちなみに正式には足の指は足趾（そくし）と書きますが、読み慣...

今回は体幹のインナーマッスルの中でも呼吸に関わる筋肉のトレーニングを一部ご紹介します。 最後まで読んでもらうと、体幹のインナーマッスルの重要さや意外なトレーニングの方法も知ることができます。 ぜひ最後までお読みください！ インナーマッスルと...