トレーニング

スポンサーリンク
サッカー

周りが見えるようになった!

現在、「3ヶ月のオンライン集中プログラム」を提供させていただいています。 プログラムを受けてくれたご家族も10名を越えてきたので、受けてもらった感想をご紹介していきたいと思います! オンライン3ヶ月集中プログラムを受けてくれた、5年生のサッ...
アスリート

サッカー選手が試合や練習前にやっておきたいウォーミングアップ

小学5年生のサッカー少年からの質問で、 「練習前や試合前にやっておいた方がいいトレーニングはなんですか?」 と質問をもらったので、プロ選手も見てきた経験から、私が考える個人で練習前や試合前にやっておいた方が良いウォーミングアップを紹介します...
アスリート

早く走るコツは地面からの力を使うこと!

秋はスポーツの秋! ということで、運動会シーズンですね。 今回はサッカーもそうですが、かけっこやダッシュで早く走るコツをご紹介します! 結論から言うと、早く走るコツは地面からの反力(反発力)をうまく使うことです。 地面を強く蹴る(叩く)とそ...
アスリート

ふくらはぎの怪我を予防するために大事なポイント

モチベーションが高いうちに記事を書いていきます(^^;) 先日、海外で活躍する選手をケアしました。 ちなみに結構有名な選手です! ちょうど1年前も日本に戻ってきている時にケアしたので、1年ぶりです。 この間、本人から聞いた話では3回くらいふ...
ケア

成長期なのに体が大きくならないのはなぜ?

先日、サッカー日本代表はキリンカップを終え、海外組はオフシーズンに入りました。 シーズン中にトレーニングや試合で疲労した体を休めて、来シーズンに向けての充電期間に入ります。 時期は違いますが、Jリーグの選手も12月は天皇杯に残っているチーム...
サッカー

「キック力と判断力が向上した!」トレーニング

トレーニングを続けてくれた小学4年生のサッカー少年T君から嬉しい感想をもらいました。 体の使い方のチェック このT君ですが、お母さんがパーソナルトレーニングを受けるにあたって、 「プロのサッカー選手を目指す上で怪我につながらない無理のない走...
アスリート

プレースキルの他に試合で活躍するために必要なこと

久しぶりの投稿です。 長らくブログの投稿をサボってました。すみません。 と言ってもサッカー少年のパーソナルトレーニングをはじめ、5月からは近くにあるサッカーチームのお手伝いなど、毎日忙しい日々を過ごしていました。 今回はサッカー少年を見たり...
アスリート

脳を鍛えるトレーニング

スポーツに限らずですが、脳はすべての運動や思考に重要なのは、だれでも知っていますよね? それを簡単な運動の組み合わせや課題で、脳を鍛えるトレーニングがあります。 それはライフキネティックです。 「ライフキネティック」 聞いたことありますか?...
アスリート

「子供にゆっくり分かりやすく教えて頂きとても良かった!」

9月からサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを開始しました。 今回はトレーニングを受けた少年と保護者の方に感想を頂いたので、紹介します。 今回は兄弟で受けてくれました。 小学4年生の兄と2年生の弟です。 普段はクラブチームで活動してい...
アスリート

サッカー少年がプロを目指すうえで欠かせない能力とは?

プロの選手は体を自由自在にコントロールする能力が高い 体の真ん中にある大事な場所 体を自由自在にコントロールするためにとても大事なのに意識しづらい場所があります。 普段あまり意識しないところかもしれません。 どこだと思いますか? それは重心...
スポンサーリンク