空間認知と切替を鍛えるトレーニング | フットボールスマートアカデミー

空間認知と切替を鍛えるトレーニング

いつもお読みいただき、ありがとうございます!

前回は空間認知の大事さや簡単なトレーニングをご紹介しました。

今回は、その空間認知と切り替えを鍛えるライフキネティックのトレーニングを
一つご紹介します!

お家でできるので、ぜひ家族で挑戦してみてください😊

画像をタップすると動画が見れます!

ボールを3つご準備ください。

ペアで向かい合ってそれぞれ2つと1つ、ボールを持ちます。

2つ持っている方からパスして、キャッチする前にパスをします。

投げたと思ったらすぐにキャッチ!

1つのボールだけを気にしていたら成功できません!

次々と意識を次のボールに移しながら、パスも正確に投げないとうまく続きません。

まずは10回連続でパス交換できるようにチャレンジしてみましょう❗️

簡単そうで難しい。

やったことがない運動をやることで、
今まで使っていなかった脳の領域が活性化します🧠✨

たくさん失敗して、少しずつできるようになりましょう!

もし、失敗せずにできたら、それは脳にとっては
良いトレーニングとは言えません。

できないからこそ、できるように脳も体をうまく
コントロールしようとします。

できないことをできるようにする過程が
脳にとてもよい刺激となります。

ライフキネティックはそのような過程の
繰り返しで体のコントロール能力が向上します!

ぜひ、チャレンジしてできたかどうか教えて下さいね😉

もし簡単にすぐできたという場合は、お知らせください。

難易度を上げた方法もこっそりお教えします😁

ライフキネティックでは、このような刺激を一定期間、
継続して入れ続けることで活性化した脳が定着します。

一定期間というのは個人差はありますが、
3ヶ月続けるとほぼほぼ効果が出てきます!

早い子は1ヶ月で効果を実感しています。

3ヶ月継続して、効果が確実に出るプログラムも
ありますので、ご興味あればこちらから体験トレーニングを
お受け取りください!

今すぐにでもプログラムを行いたいという場合は、
直接お問い合わせください!

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