ハムストリングス

ハムストリングスはスプリント中に肉離れすることが多いと言われています。 実際に、走っているときに急に太ももの裏を手で押さえて倒れこむ選手や足を引きずってしまう選手を目の当たりにしてきました。 スプリント中のどの時点が危ないかというと、足を前...

はじめに ハムストリングスはスポーツ界では肉離れが多いとされるメジャーな筋肉です。 サッカー選手や陸上選手で特に肉離れが多いです。 今回はアスリートが肉離れで競技からの離脱を余儀なくされるハムストリングスについてまとめました。 ハムストリン...