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先日からパラリンピックが始まりました。障害がありながらも、それを感じさせないようなパフォーマンスや普通の人にはできないような手足の使い方など、勉強になることはいろいろあります。コロナで大変な時期ですが、選手も大会関係者の方もボランティアの皆...
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アスリート 熱中症に絶対させない！水分補給のポイント！
前回は暑熱下のコンディションチェックについてご紹介しました。今回はその続きで、実際に水分補給する際の注意点や具体的は方法についてご紹介します。発汗のメリットとデメリット発汗は皮膚から蒸発するときに皮膚から熱を奪います。気化熱といいます。気化...