コンディショニング

いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！ 普段、オンラインプログラムでzoomで面談したり、パーソナルトレーニングで実際に話をする時に、 「リフティングは試合で使わないからやらなくてもいい」 と言われたという子が時々い...

いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、子供の足に関して、扁平足をテーマに取り上げます！ 成長期のお子さんの健康を守る上で、足のアーチは非常に重要な役割を果たします。 この記事では、足のアーチの役割や扁平足の...

久しぶりの投稿です。いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！最近は、サッカー少年のパーソナルトレーニングをはじめ、5月からは近くにあるサッカーチームのお手伝いなど、毎日忙しい日々を過ごしていました。今回はサッカー少年を...

成長期のスポーツ少年に多いオスグッドという膝の痛み。 正式にはオスグッド病もしくはオスグッドシュラッター病と言います。 オスグッドの症状は？ すねの骨の上の方で膝のお皿の下にある骨が少しずつ出てきて、押すと痛かったり、走ったり、踏ん張ったり...

サッカー少年のためのパーソナルトレーニング&コンディショニングサービスのご紹介 一生懸命スポーツに頑張る子供は応援したくなりますね。 そんな子供のパパやママが願うことと言えば・・・ 怪我をしてほしくない怪我をしたとしても早く治してあげたい成...

前回は暑熱下のコンディションチェックについてご紹介しました。 今回はその続きで、実際に水分補給する際の注意点や具体的は方法についてご紹介します。 発汗のメリットとデメリット 発汗は皮膚から蒸発するときに皮膚から熱を奪います。 気化熱といいま...