サッカー 楽しいが成長を加速させる！
いつもお読みいただきありがとうございます。今回は、私がパーソナルトレーニングをしているサッカー少年、Yくん（小学5年生）のお母さんから嬉しい報告がありましたので、シェアさせていただきます。ちなみにサッカー少年やサッカー選手のパーソナルトレー...
サッカー 
アスリート サッカーでの怪我を減らす！足首捻挫予防の重要ポイント
いつもお読みいただき、ありがとうございます。今回は、サッカー少年に多い足首捻挫の予防について、重要なポイントをお伝えします。最後まで読んでいただくと、お子様の捻挫予防に役立つ情報が得られますので、ぜひ時間のある時にお読みください。サッカーと...
アスリート パフォーマンスを左右するウォーミングアップ！
いつもお読みいただき、ありがとうございます。今回は、知り合いに頼まれて、トレーナーの専門学校で特別講義をしてきたので、その内容をシェアしたいと思います！サッカー少年にとっても、今後のサッカーにおいて、怪我の予防とパフォーマンス向上のために必...
サッカー Aチームで出場できるようになりました！
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！先日、ライフキネティックをメインとした「3ヶ月集中プログラム」を終了した子とその親御さんと振り返りのzoomをしたので、ご紹介します。ライフキネティックを始める前の本人の課題今回...
サッカー サッカーに役立つ最強の遊び
いつもお読みいただきありがとうございます。今回はサッカーに役立つ最強の遊びと題してお伝えしていきます。遊びを真剣にやることで、サッカーにも役立つスキルや駆け引きを身につけることができるようになるので、ぜひ最後までお読みください。サッカーに役...
アスリート とっても大事なゴールデンエイジ！
いつもお読みいただき、ありがとうございます！いきなりですが、お子さんの運動神経はどうですか？子供の運動神経を左右する「ゴールデンエイジ」今回は改めて「ゴールデンエイジ」の重要性についてお伝えしたいと思います。最後まで読むと、ゴールデンエイジ...
アスリート トレーニングする上でとても大事なポイント！
いつもお読みいただき、ありがとうございます！さて今回は、大学生ですが、J下部ユース出身の選手とトレーニングに関して話をしながら感じたことをシェアします！最後まで読むと、トレーニングする上でとても大事なポイントが理解できます！ぜひ最後までお読...
アスリート あなたは動かせる？小さいけどとても大事な足の指
いつもお読みいただき、ありがとうございます！今回は、意外と知られていない足の指についてご紹介します。最後まで読むと、足の指が如何にパフォーマンスに影響しているかが理解できます！ちなみに正式には足の指は足趾（そくし）と書きますが、読み慣れた「...
アスリート 参考にしたい！練習や試合前後の栄養補給の仕方
いつもお読みいただき、ありがとうございます！さて前回は、食事に関してご紹介しました。エネルギーを効率よく無駄なく作るにはバランスよく栄養を摂りましょう！そして、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが体の成長に大きく影響します！という内容...
アスリート 子供の体が大きくならない？
いつもお読みいただき、ありがとうございます！今回は、スポーツに関わる栄養士さんのお話を聞いてきたので、参考になりそうなポイントをシェアさせていただきます。最後まで読んでいただくと、、、お子さんの体がなかなか大きくならない😂というお悩みに対す...