トレーニング サッカーで差がつく！小学生の俊敏性アップ法
〜親が知っておきたい、体の使い方トレーニング〜いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！サッカーで必要な“俊敏な動き”や“素早い反応”を身につけるには、ただ走るだけでは足りません。実は、小学生のうちから「体の使い方」を身...
トレーニング
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アスリート 成長期サッカー少年に多い「腰椎分離症」とは？
― 再発予防に必要な3つのポイント ―いつもフッスマブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回は、実際に私がサポートしている中学1年生サッカー少年のトレーニング事例を通して、成長期の選手に多いケガ「腰椎分離症」と、その予防・再発防止の...
アスリート 感覚で差がつく！本当のフィジカル強化
『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます😃「うちの子、フィジカルが弱いんです…」「もっと体を強くしたいと思って、筋トレを始めました！」サッカー少年を持つ親御さんから、よくこんな相談をいただきます。たしかにフィジカルの強化は、サ...
トレーニング 試合の入りを良くするために！｜活躍のためのヒント
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます。サッカーの試合で、立ち上がりから良いパフォーマンスを発揮することはとても重要ですよね。でも、こんな経験はありませんか？「アップはしっかりやったはずなのに、試合の入りがイマイチだっ...
アスリート 子どもが自主練するようになる5つのステップ
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回はサッカー少年の親御さんにいただいた質問にお答えしていきます。その質問はというと...「サッカーは好きなのに、自主練しないんです…」この悩み、非常に多くの親御さんから聞きます...
サッカー スタメン復帰の鍵は脳！判断力UPの秘訣
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！「うちの子、サッカーでなかなか結果が出ない…」「判断が遅れてミスが増えている気がする」そんな悩みをお持ちではありませんか？今回は、ライフキネティック3ヶ月プログラムを受けてくれた...
ケア 足首の捻挫後のリハビリ｜早期回復のためのポイント
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！足首の捻挫、サッカーでは多いですよね😂サッカーに限らずスポーツをしていると、足首の捻挫は避けられないケガのひとつです。今回は、約2週間前に捻挫をした選手のリハビリについてご紹介し...
サッカー サッカー上達に必須！バランス向上がプレーを安定させる
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回はプロサッカー選手になるために必須の「バランス能力」について取り上げます📝サッカーが上手い選手には、ある共通点があります。 それは 「バランス能力」 が優れていることです。特...
サッカー ぎこちない？子どもの動きをスムーズにする3つのポイント
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！「うちの子、動きがぎこちないんです…」こんなお悩みをお持ちの親御さんは多いのではないでしょうか？子どもの運動能力を伸ばすには、「スムーズな動き」が大切です。今回は、その“ぎこちな...
アスリート 声出しでチームを支えながら体幹を強化！
サッカーの試合中、 声をしっかり出せる選手 と あまり声を出せない選手 がいることに気づいたことはありませんか？実は、 声を出すこと は試合を有利に進めるための大切なスキルの一つです。この記事では、試合中の声出しの重要性と、それが選手やチー...