立ち上がり

スポーツにおいて、下半身の筋力は大事ですよね。 でも、この筋力はどのように測ったらよいのでしょうか？ 病院や大学の研究室に行けば、高価な筋力測定器があるので、正確な筋力を測ることは可能ですが、なかなかプロでもない限り、簡単に測ることもできな...