柔軟性

― 再発予防に必要な3つのポイント ―いつもフッスマブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回は、実際に私がサポートしている中学1年生サッカー少年のトレーニング事例を通して、成長期の選手に多いケガ「腰椎分離症」と、その予防・再発防止の...

いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！いきなり、かわいい写真を持ってきましたが、なぜかというと、、、普段、パーソナルトレーニングを行う中で、多くの子に共通する問題点の一つが「猫背」だからです。実は、猫背の姿勢はサッカ...