セルフケア

膝の手術をして、しばらくした選手つまりベテラン選手に多いのですが、膝が伸びにくくなってしまっている選手を時々見かけます。 基本的には治療の専門家に見てもらうのが一番ですが、自分でもできるアプローチを紹介したいと思います。 膝の伸展制限を取る...