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前回は暑熱下のコンディションチェックについてご紹介しました。 今回はその続きで、実際に水分補給する際の注意点や具体的は方法についてご紹介します。 発汗のメリットとデメリット 発汗は皮膚から蒸発するときに皮膚から熱を奪います。 気化熱といいま...