サッカー

いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、子供の足に関して、扁平足をテーマに取り上げます！ 成長期のお子さんの健康を守る上で、足のアーチは非常に重要な役割を果たします。 この記事では、足のアーチの役割や扁平足の...

いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！ フッスマはサッカー少年とその親御さんを応援しています💪 ということで、 サッカーのパフォーマンスを高めたいと考えるとき、どのようなトレーニングを思い浮かべますか？ 実は、サッカ...

トレーニングを続けてくれた小学4年生のサッカー少年T君から嬉しい感想をもらいました。 体の使い方のチェック このT君ですが、お母さんがパーソナルトレーニングを受けるにあたって、 「プロのサッカー選手を目指す上で怪我につながらない無理のない走...

久しぶりの投稿です。いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！最近は、サッカー少年のパーソナルトレーニングをはじめ、5月からは近くにあるサッカーチームのお手伝いなど、毎日忙しい日々を過ごしていました。今回はサッカー少年を...

スポーツに限らずですが、脳はすべての運動や思考に重要なのは、だれでも知っていますよね？ それを簡単な運動の組み合わせや課題で、脳を鍛えるトレーニングがあります。 それはライフキネティックです。 「ライフキネティック」 聞いたことありますか？...

成長期のスポーツ少年に多いオスグッドという膝の痛み。 正式にはオスグッド病もしくはオスグッドシュラッター病と言います。 オスグッドの症状は？ すねの骨の上の方で膝のお皿の下にある骨が少しずつ出てきて、押すと痛かったり、走ったり、踏ん張ったり...

9月からサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを開始しました。 今回はトレーニングを受けた少年と保護者の方に感想を頂いたので、紹介します。 今回は兄弟で受けてくれました。 小学4年生の兄と2年生の弟です。 普段はクラブチームで活動してい...

プロの選手は体を自由自在にコントロールする能力が高い 体の真ん中にある大事な場所 体を自由自在にコントロールするためにとても大事なのに意識しづらい場所があります。 普段あまり意識しないところかもしれません。 どこだと思いますか？ それは重心...

先日からパラリンピックが始まりました。 障害がありながらも、それを感じさせないようなパフォーマンスや普通の人にはできないような手足の使い方など、勉強になることはいろいろあります。 コロナで大変な時期ですが、選手も大会関係者の方もボランティア...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！ 前回は、ふくらはぎのトレーニングについて紹介しました。 今回はサッカー選手にこれだけはやってほしい股関節のストレッチということでいくつかご紹介します。 サッカー少年やその親御さんには、サッカーを...