トレーニング

トレーニングを続けてくれた小学4年生のサッカー少年T君から嬉しい感想をもらいました。 体の使い方のチェック このT君ですが、お母さんがパーソナルトレーニングを受けるにあたって、 「プロのサッカー選手を目指す上で怪我につながらない無理のない走...

久しぶりの投稿です。いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！最近は、サッカー少年のパーソナルトレーニングをはじめ、5月からは近くにあるサッカーチームのお手伝いなど、毎日忙しい日々を過ごしていました。今回はサッカー少年を...

スポーツに限らずですが、脳はすべての運動や思考に重要なのは、だれでも知っていますよね？ それを簡単な運動の組み合わせや課題で、脳を鍛えるトレーニングがあります。 それはライフキネティックです。 「ライフキネティック」 聞いたことありますか？...

9月からサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを開始しました。 今回はトレーニングを受けた少年と保護者の方に感想を頂いたので、紹介します。 今回は兄弟で受けてくれました。 小学4年生の兄と2年生の弟です。 普段はクラブチームで活動してい...

プロの選手は体を自由自在にコントロールする能力が高い 体の真ん中にある大事な場所 体を自由自在にコントロールするためにとても大事なのに意識しづらい場所があります。 普段あまり意識しないところかもしれません。 どこだと思いますか？ それは重心...

サッカー少年のためのパーソナルトレーニング 最近、マンツーマンで主に小学生を対象にサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを始めました。 マンツーマンでトレーニング指導します！ 現在までに5人の少年にトレーニングを実施したのですが、ステッ...

先日からパラリンピックが始まりました。 障害がありながらも、それを感じさせないようなパフォーマンスや普通の人にはできないような手足の使い方など、勉強になることはいろいろあります。 コロナで大変な時期ですが、選手も大会関係者の方もボランティア...

前への加速を上げる 前に進むスピードが上がるといろんなメリットがあります。例えばこんな場面・・・ ボールに早く追いつける 前に早く行けるので、例えばディフェンスの裏のスペースにいいパスが出た場合に素早くボールに到達できます。 うまくいけばキ...

パフォーマンスを上げるために必要なことについてまとめました。