ケア

こんにちは！フットボールスマートアカデミーです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます🙇‍♂️ 先日、サッカー少年のパーソナルトレーニングの際に、前日に足を打撲したという相談を受けました。 幸いにも重症ではなく軽度のケガでしたが、 初期...

いつも、【フッスマ】をご覧いただき、ありがとうございます！ 今回は多くの親御さんが気にされている 「試合後のストレッチの必要性と、具体的な方法」 についてご紹介します。 成長期の体をしっかりケアすることで、怪我を防ぎ、次の試合に備えるための...

いつもお読みいただき、ありがとうございます。今回は、サッカー少年に多い足首捻挫の予防について、重要なポイントをお伝えします。最後まで読んでいただくと、お子様の捻挫予防に役立つ情報が得られますので、ぜひ時間のある時にお読みください。 サッカー...

今回は、サッカー選手の上半身についてお届けします😊 サッカーはボールを蹴るだけだから、上半身はそんなに重要ではないと考えているあなたに絶対に知ってほしい内容です。 最後まで読めば、今すぐ上半身の柔軟性を出さないといけない理由がわかり、今すぐ...

いきなりですが、あなたのお子さんは週に何回サッカーの練習をしていますか？ ーーー現在、【フッスマジャーナル（FJ）】を週に２〜３回配信しています！😊FJでは、サッカー少年とその親御さんの役に立つ情報満載ですので、右のメルマガ（FJ）登録ボタ...

いつもお読みいただき、ありがとうございます！ サッカーをやっていると怪我は付きものです。 今回はそんなサッカー少年の怪我で困っている親御さんに役立つ内容になっています！ 怪我や痛みの原因、その対処法まで参考になると思います。 ぜひ最後までお...

秋はスポーツの秋！ ということで、運動会シーズンですね。 今回はサッカーもそうですが、かけっこやダッシュで早く走るコツをご紹介します！ 結論から言うと、早く走るコツは地面からの反力（反発力）をうまく使うことです。 地面を強く蹴る（叩く）とそ...

モチベーションが高いうちに記事を書いていきます（^^;） 先日、海外で活躍する選手をケアしました。 ちなみに結構有名な選手です！ ちょうど1年前も日本に戻ってきている時にケアしたので、1年ぶりです。 この間、本人から聞いた話では3回くらいふ...

先日、サッカー日本代表はキリンカップを終え、海外組はオフシーズンに入りました。 シーズン中にトレーニングや試合で疲労した体を休めて、来シーズンに向けての充電期間に入ります。 時期は違いますが、Jリーグの選手も12月は天皇杯に残っているチーム...

以前も紹介しましたが、改めてご紹介します。 こんなお悩みありませんか？ サッカーをしている子供が怪我が多いのでなんとかしてあげたいストレッチの大切さはわかってるが、なかなか続けられないユーチューブやネットでトレーニングを参考にしているが、自...