アスリート サッカー選手が試合や練習前にやっておきたいウォーミングアップ 小学5年生のサッカー少年からの質問で、「練習前や試合前にやっておいた方がいいトレーニングはなんですか？」と質問をもらったので、プロ選手も見てきた経験から、私が考える個人で練習前や試合前にやっておいた方が良いウォーミングアップを紹介します。ま... 2023.11.07 アスリートコンディショニングサッカートレーニング怪我筋肉
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