アスリート 骨盤の傾きはパフォーマンス向上のカギ 前への加速を上げる前に進むスピードが上がるといろんなメリットがあります。例えばこんな場面・・・ボールに早く追いつける前に早く行けるので、例えばディフェンスの裏のスペースにいいパスが出た場合に素早くボールに到達できます。うまくいけばキーパーと... 2021.07.18 アスリートコンディショニングトレーニング筋肉
アスリート 安定した動作やキックに必要なもの-殿筋のストレッチ- 安定した動作には安定した片脚立ちが必要サッカーに限らずですが、スポーツは片脚で行うものが多いですよね。野球の投球動作も片脚立ちになります。バスケットのドリブルシュート(庶民シュートby桜木花道)もシュートを打つ際は片脚でジャンプします。そも... 2021.07.10 アスリートケアコンディショニングサービストレーニング怪我筋肉