アスリート 成長期サッカー少年に多い「腰椎分離症」とは？
― 再発予防に必要な3つのポイント ― いつもフッスマブログをご覧いただき、ありがとうございます！ 今回は、実際に私がサポートしている中学1年生サッカー少年のトレーニング事例を通して、成長期の選手に多いケガ「腰椎分離症」と、その予防・再発防...
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ケア サッカー少年は知っておくべき!!アイシングの知識と活用法
はじめに サッカーをするお子さんがケガをしたとき、「とりあえず冷やそう！」と氷を当てるのは、もう常識のようになっていますよね。 実際、多くの保護者の方が子供の打撲や捻挫に対してアイシングを行っていることでしょう。 でも、アイシングって本当に...
ケア 足首の捻挫後のリハビリ｜早期回復のためのポイント
いつも『フッスマ』ブログをご覧いただき、ありがとうございます！ 足首の捻挫、サッカーでは多いですよね😂 サッカーに限らずスポーツをしていると、足首の捻挫は避けられないケガのひとつです。 今回は、約2週間前に捻挫をした選手のリハビリについてご...