アスリート プレースキルの他に試合で活躍するために必要なこと
久しぶりの投稿です。
長らくブログの投稿をサボってました。すみません。
と言ってもサッカー少年のパーソナルトレーニングをはじめ、5月からは近くにあるサッカーチームのお手伝いなど、毎日忙しい日々を過ごしていました。
今回はサッカー少年を...
コンディショニング
アスリート 
ケア オスグッドはストレッチだけじゃ治らない！？
成長期のスポーツ少年に多いオスグッドという膝の痛み。
正式にはオスグッド病もしくはオスグッドシュラッター病と言います。
オスグッドの症状は？
すねの骨の上の方で膝のお皿の下にある骨が少しずつ出てきて、押すと痛かったり、走...
アスリート 子供の本気を応援したい！
サッカー少年のためのパーソナルトレーニング&コンディショニングサービスのご紹介
一生懸命スポーツに頑張る子供は応援したくなりますね。
そんな子供のパパやママが願うことと言えば・・・
怪我をしてほしくない怪我をした...
アスリート サッカー選手の具体的な暑さ対策②水分補給
前回は暑熱下のコンディションチェックについてご紹介しました。
今回はその続きで、実際に水分補給する際の注意点や具体的は方法についてご紹介します。
発汗のメリットとデメリット
発汗は皮膚から蒸発するとき...