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ブログ

ハムストリングスについて

はじめに ハムストリングスはスポーツ界では肉離れが多いとされるメジャーな筋肉です。 サッカー選手や陸上選手で特に肉離れが多いです。 今回はアスリートが肉離れで競技からの離脱を余儀なくされるハムストリングスについてまとめま...
ケア

「膝が伸びない」と困っている選手へー自分でできるアプローチー

膝の手術をして、しばらくした選手つまりベテラン選手に多いのですが、膝が伸びにくくなってしまっている選手を時々見かけます。 基本的には治療の専門家に見てもらうのが一番ですが、自分でもできるアプローチを紹介したいと思います。 膝の...
ケア

ハムストリングス肉離れの後遺症を取るために大事な3つのこと

サッカー選手と肉離れ サッカー選手は意外と肉離れが多いです。 相手やボールに反応して素早く動く必要があるからです。 コンディションに問題がなければ、普通に対応できるような動きでも、疲労が蓄積していたり、プレッシャーがかか...
ケア

選手のコンディショニングの流れ

ゴールデンウィークに入りましたね。 去年に引き続き、3回目の緊急事態宣言が出ているため、どこにも出かける予定はありません。 そんな中、選手のサポートはありがたいことに継続させていただいています。 今回は、選手のコンディシ...
ブログ

あなたは「からだ」のこと知っていますか?

人のからだは本当に不思議で奥が深いとつくづく思います。 選手や患者さんを見ていて思うことは、人のからだは絶妙な助け合いでなっているということ。 どういうことかというと、どこかに痛みが出た場合、そこを助けようと逆の足や痛みの部位...
ケア

コンディショニングの鍵はスカーティッシュ!

こんにちは。 今回は選手のコンディショニングの際に、特に気を付けている点をご紹介します。 私が担当している選手は、サッカー選手がメインなので、特に股関節を中心とした鼡径部や足関節の可動域は毎回動きを確認し、アプローチしています...
サービス

運動教室、一般の方へのコンディショニング(整体)も始めました。

現在の活動に関してですが、プロスポーツ選手でサポートしている選手は4人。 うち3人は過去にJ1リーグで優勝を経験したサッカー選手たちです。 普段は午後の時間は、Jリーガーのサポートを中心に活動しています。週に2回定期的にコンデ...
ブログ

あっという間に!

気づいたら4月も半ばですね。 こんにちは。 SHO-TAです。 2月から本格的に活動を始めて、あっという間に2か月半が経ちました(^-^; 現在、午前中はお世話になっている整形外科医のクリニックで働かせてもらいなが...
サービス

アスリートメンテナンスサービスを始めました。

はじめまして。SHO-TAと申します。 これまでラグビーやサッカーのチームでトレーナーを12年間させていただきました。 今回、これまでの経験をもとにアスリートに対してパフォーマンス向上とけがの予防をメインにコンディショニングサ...
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