アスリート プレースキルの他に試合で活躍するために必要なこと
久しぶりの投稿です。
長らくブログの投稿をサボってました。すみません。
と言ってもサッカー少年のパーソナルトレーニングをはじめ、5月からは近くにあるサッカーチームのお手伝いなど、毎日忙しい日々を過ごしていました。
今回はサッカー少年を...
アスリート
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アスリート 改訂版「サッカー少年のためのパーソナルトレーニング」
以前も紹介しましたが、改めてご紹介します。
こんなお悩みありませんか？
サッカーをしている子供が怪我が多いのでなんとかしてあげたいストレッチの大切さはわかってるが、なかなか続けられないユーチューブやネットでトレーニングを参考に...
アスリート 誰でもできる脳の強化法
スポーツに限らずですが、脳はすべての運動や思考に重要なのは、だれでも知っていますよね？
それを簡単な運動の組み合わせや課題で、脳を鍛えるトレーニングがあります。
それはライフキネティックです。
「ライフキネティック」
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アスリート 「家でもトレーニングをするようになった！」
9月からサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを開始しました。
今回はトレーニングを受けた少年と保護者の方に感想を頂いたので、紹介します。
今回は兄弟で受けてくれました。
小学4年生の兄と2年生の弟です。...
アスリート サッカー少年がプロを目指すうえで欠かせない能力とは？
プロの選手は体を自由自在にコントロールする能力が高い
体の真ん中にある大事な場所
体を自由自在にコントロールするためにとても大事なのに意識しづらい場所があります。
普段あまり意識しないところかもしれません。
どこだ...
アスリート 少年サッカーで気をつけたい、ダメなターンとよいターン
サッカー少年のためのパーソナルトレーニング
最近、マンツーマンで主に小学生を対象にサッカー少年のためのパーソナルトレーニングを始めました。
マンツーマンでトレーニング指導します！
現在までに5人の少年にトレーニングを実施...
アスリート 安定した片脚立ちを獲得するために大事なこと
先日からパラリンピックが始まりました。
障害がありながらも、それを感じさせないようなパフォーマンスや普通の人にはできないような手足の使い方など、勉強になることはいろいろあります。
コロナで大変な時期ですが、選手も大会関係者の方...
アスリート 骨盤の傾きはパフォーマンス向上のカギ
前への加速を上げる
前に進むスピードが上がるといろんなメリットがあります。例えばこんな場面・・・
ボールに早く追いつける
前に早く行けるので、例えばディフェンスの裏のスペースにいいパスが出た場合に素早くボールに到達できま...
アスリート パフォーマンスを上げるためには
パフォーマンスを上げるために必要なことについてまとめました。
アスリート 安定した動作やキックに必要なもの－殿筋のストレッチ－
安定した動作には安定した片脚立ちが必要
サッカーに限らずですが、スポーツは片脚で行うものが多いですよね。
野球の投球動作も片脚立ちになります。
バスケットのドリブルシュート（庶民シュートby桜木花道）もシュートを打つ際は...